Kirikaeshi

KIRIKAESHI: Ejercicio de calentamiento en el que los estudiantes hacen cortes con el Shinai, uno tras otro sin parar, levantando el Shinai sobre la cabeza antes de cada corte. Kirikaeshi debe ejecutarse hasta la extenuación física o mental.



Las recomendaciones que, recuerdo, nos dio Miyagawa Sensei para realizar Kirikaeshi son:

1. Hacerlo todo muy lento primero. Es mejor una vez bien hecho que 50 veces mal.
2. Al inicio del ejercicio, comenzar desde To-ma (un poco más lejos que la distancia correcta); dar un paso para entrar y luego comenzar.
3. Mantener el kiai durante todo el ejercicio.
4. Cuando se empieza con Kirikaeshi, hay que hacerlo grande, esto es, alzando el shinai por arriba de la cabeza, a un puño de distancia de la frente y 45o de inclinación, cada vez que se realiza el ejercicio.

Por lo demás, hay que cuidar que siempre sean cuatro movimientos hacia el frente, cinco hacia atrás, y aumentar gradualmente la velocidad para ir perfeccionando. Otra de las cosas que solíamos hacer durante el keiko era practicar por parejas durante un rato, y luego cada pareja pasa al centro y el resto del grupo hace observaciones sobre los otros kenshi. De esta forma, es más fácil corregir los errores técnicos la siguiente vez, sobre todo en dojos donde no hay espejos.